Móðir-Framhald er framhald af grunnnámskeiðinu Móðir-Grunnur
Námskeiðið er hannað og kennt af Hildi Grímsdóttur sjúkraþjálfara sem sérhæfir sig á sviði kvenheilsu.
Markmið námskeiðsins er að halda áfram að byggja ofan á þann grunn sem þegar er kominn. Við höldum áfram að auka álagið jafnt og þétt og leggjum nú meiri áherslu á hopp og auknar þyngdir. Fagleg þjálfun þar sem hver og ein vinnur á sínu getustigi.
Tímarnir henta jafnt konum með eða án stoðkerfisverkja.
Frábær leið fyrir mæður að byggja sig upp og vinna sér leið aftur inn í fyrri hreyfingu, s.s. hlaup, hopp og ákafa kraftþjálfun eða þungar lyftingar.
Tímarnir eru á þriðjudögum og fimmtudögum kl.11-12
Innifalið í námskeiðinu eru 2x tímar í viku, vikuleg heimaæfing og fræðsla.
Börnin eru að sjálfsögðu velkomin með
Það er takmarkað pláss í tímana, við æfum í litlum hóp til að gera umhverfið sem persónulegast og notalegast.
Það getur haft mjög jákvæð áhrif að hitta og æfa með öðrum mæðrum, eiga spjall og geta speglað sig með það sem maður er að ganga í gegnum á þessum tíma lífsins.
Næsta námskeið hefst 4.apríl
Það er sjálfsagt að fá að skipta greiðslum í tvennt eða að fá nótu fyrir niðurgreiðslu hjá stéttarfélaginu þínu, sendu mér skilaboð á hildur@sjukrasel.is og við göngum frá því saman